El trekking, un deporte que ayuda a la salud

El trekking o excursionismo es un deporte muy de moda que consiste en caminar por escenarios naturales, como montañas, bosques, selvas, cañones o ríos. A diferencia del senderismo, el trekking requiere de un gran capacidad física, ya que realizan a través de parajes aislados y sin ninguna ayuda de señales o caminos, lo que representa un mayor contacto con la naturaleza. Además, el trekking se suele combinar con otras actividades naturales, como la acampada.

Beneficios para la salud

• El trekking es un deporte donde requiere de largas caminatas, esto aporta un gran beneficio para el sistema cardiovascular

• Ayuda a quemar altos porcentajes de calorías 

• Previene y disminuye los dolores musculares y el colesterol derivados de una forma de vida sedentaria.

• Ayuda a mejorar notablemente la salud psíquica.

• Te ayuda al contacto directo con la naturaleza y la huida del estrés

• Incrementa el bienestar y la satisfacción.