El trekking, un deporte que ayuda a la salud
El trekking o excursionismo es un deporte muy de moda que consiste en caminar por escenarios naturales, como montañas, bosques, selvas, cañones o ríos. A diferencia del senderismo, el trekking requiere de un gran capacidad física, ya que realizan a través de parajes aislados y sin ninguna ayuda de señales o caminos, lo que representa un mayor contacto con la naturaleza. Además, el trekking se suele combinar con otras actividades naturales, como la acampada. Beneficios para la salud El trekking es un deporte donde requiere de largas caminatas, esto aporta un gran beneficio para el sistema cardiovascular Ayuda a quemar altos porcentajes de calorías Previene y disminuye los dolores musculares y el colesterol derivados de una forma de vida sedentaria. Ayuda a mejorar notablemente la salud psíquica. Te ayuda al contacto directo con la naturaleza y la huida del estrés Incrementa el bienestar y la satisfacción.